就是 快樂不起來

快樂不起來、無趣、空虛，你可能處於「意志消沉」的狀態！

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意志消沉的部分定義是指喪失正面積極的情緒，像是快樂、驕傲以及希望。我們都知道，正面積極的情緒對心理與生理健康都相當重要，如果長期讓自己處於意志 ...

假裝沒事，但就是快樂不起來， 我到底怎麼了？

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科學家認為，在人類身上也能觀察到「習得無助感」的狀態，並且很有可能就是造成我們落入情緒困擾（憂鬱、焦慮等）的心理機制。如果你正經驗著高濃度的挫折 ...

「不知道為什麼，就是開心不起來」給你的憂鬱症檢測量表

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最近的情緒是否起伏不定？或是有些事情在困擾著你？給自己多點關心，多注意情緒的變化，試著了解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷入憂鬱 ...

長期覺得不快樂，這是憂鬱症嗎？

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因此，治療憂鬱最好的方法就是讓自己忙起來，有規律地做某件事。有時候，你不想這麼做，但如果你真的想走出憂鬱，就得採取行動，因為世界上沒有那種讓你突然好起來的魔法。

你那麼聰明，但為何快樂不起來？因為你不知道這三種好用的 ...

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正常且簡單的做法，就是伸展你的手臂，或是高聲的喊Yes，讓自己處於興奮狀態。用生理帶動心理，假到真時假為真，快樂可以自找。 或是你可以試試這個。

明明沒發生什麼事，但就是快樂不起來：也許你是得了這種病

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明明沒發生什麼事，但就是快樂不起來：也許你是得了這種病 · SAD 季節性抑鬱症 · 其實比你想像得更常見且嚴重 · #1 · 缺乏動力，逐漸缺乏興趣 · #2 · 莫名 ...

完美主義、責怪！讓我們快樂不起來的9個習慣

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你在人前笑，但內心正破碎：為什麼總是會感覺快樂不起來？

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《暗黑心智》的作者認為，我們每天都在用「意念操縱」（Mindfuck）的方式，覺得自己會失敗、停止讓自己追求快樂、認定自己永遠無法平靜，也就是用負面的 ...

黃小柔自曝憂鬱症「無法呼吸、不快樂」！專家提醒

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藝人黃小柔日前在臉書發文表示，自己在2021年的年中罹患憂鬱症，明明很滿意當前生活，卻不快樂，最嚴重時甚至「無法呼吸」。究竟憂鬱和一般心情低落有 ...

【減壓練習】什麼都擁有，卻快樂不起來…為何人到中年危機感 ...

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當中年危機找上你，生活停滯，壓力、憂鬱莫名襲來。年紀愈大、比年輕時擁有更多，為什麼卻更難真心快樂？心理師教你找回初心，減壓再出發。